27.Januar 2010
Az-Design
Gehirn Jogging während der Computer Arbeit
Wollen Sie Ihre Fantasie und Ihr Gehirn ohne zusätzlichen Zeitaufwand, während der Arbeit trainieren?
Gehirn Jogging, das geht einfacher als Sie denken. Wie kam ich drauf?
Alles begann damit, dass meine rechte Hand schmerzte und ich die Maus kaum mehr halten konnte. Also musste ich eine Alternative finden.
Die Alternative hiess, die Maus mit der linken Hand führen. Und das war einfacher gedacht, als gemacht.
Aber was blieb mir anderes übrig, denn ich wollte weiter arbeiten. So beschloss ich die Maus mit der linken Hand zu führen.
Es war am Anfang eine bittere Übung und ich hätte nie gedacht, dass meine linke Hand so „ungeschickt“ ist. Zu Beginn nervte mich das und ich wurde immer gereizter.
Dann nahm ich es mit Humor und lachte über meine interessanten Mausbewegungen. Und ich gebe es zu, ich war tausend Mal kurz davor aufzugeben.
Okay, nun fragen Sie sich vieleicht, warum das Wechseln der Hand ein Gehirnjogging ist.
Die linke Körperhälfte wird von der rechten Hirnhälfte gesteuert und die linke Hirnhälfte steuert die rechte Körperhälfte.
Mit dem wechseln zu der nicht dominanten Hand werden neue neurale Verbindungen zu der anderen Hemisphäre im Hirn stimuliert.
Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass Leute, welche beide Hände benutzen, 10% mehr Nervenbahnen haben, welche die zwei Hirnhälften verbinden.
3 Tipp’s für den Hand-Wechsel und das Gehirn Jogging mit der Maus.
1. Geben Sie sich Zeit und beginnen Sie mit einfachen Bewegungen. Mobilisieren sie Ihren Humor, es geht viel, viel leichter.
2. Es braucht einige Zeit, bis die neuen feinmotorischen Bewegungen zum Ziel führen. Nehmen Sie sich Zeit, in einigen Wochen geht es schon besser und nach einigen Monaten läuft das schon ganz automatisch.
3. Ändern Sie die Belegung der Maustasten nicht. Lassen Sie die Maus so wie sie ist.
Ich arbeite nun schon seit über 3 Jahren mit beiden Händen und wechsle so alle 10 – 20 Minuten die Hand.
Das läuft schon ganz automatisch ab. Ich finde es hilft mir, mein Gehirn fit zu halten.
Ich schreibe sehr viel und das Wort Schreibstau kenne ich schon lange nicht mehr. Ja, so ein einfaches Gehirn Jogging während der Arbeit ist schon easy. :)