26.April 2010
Cybeer
Ist Bier ein gesunder Durstlöscher?
Während Wein trinken oft etwas Edles hat, wird Bier als Alltagsgetränk degradiert.
Doch ebenso wie Wein hat Bier auch einen gesunden Effekt auf die Gesundheit und ist damit ein gesundes Alltagsgetränk, solange es in moderaten Mengen getrunken wird.
Ist Bier ein gesunder Durstlöscher?
Der Durst löschende Effekt von Bier ist gut bekannt. Wem schmeckt nicht ein guter Schluck des süffigen Nass nach einer ausgedehnten Wanderung oder Radtour?
Zu Recht, denn beim Bier sollte nicht nur der Vermerk Alkohol ins Auge fallen.
Denn neben einer annehmbaren Alkoholmenge beinhalten Biersorten Wasser und Kohlensäure, was sie zu ausgezeichneten Durstlöschern macht.
Mitgeliefert werden zudem wichtige Mineralstoffe, die oft durch das Schwitzen verloren gehen wie Kalium, Calcium, Magnesium und Phosphor.
Wenig bekannt ist zudem, dass Bier eine grosse Menge an Vitamin B6 beinhaltet wie auch andere Vitamine des B-Komplex.
Auch die Kalorienmenge ist erträglich. Ein Liter Bier hat ca. 430 Kalorien, je nach Biersorte.
Eine Ausnahme ist alkoholfreies Bier mit 275 Kalorien. Damit hat Bier sogar weniger Kalorien wie ein Apfelsaft.
Damit ist Bier als Durstlöscher akzeptabel, solange nicht über den Durst getrunken wird.
Welche positiven Effekte hat Bier auf die Gesundheit?
Bier verbessert die Eigenschaften des so genannten „guten“ HDL-Cholesterin im Blut bei gleichzeitiger Reduzierung des „schlechten“ LDL-Cholesterins, das im schlimmsten Fall auch einen Herzinfarkt verursachen kann.
Die entspannende Wirkung durch den Alkohol im Blut, lässt auch die Arterienmuskeln relaxen und senkt dadurch den Blutdruck.
Studien belegen zudem, dass Bier eine vorbeugende Wirkung gegen Osteoporose hat.
Auch Bier schützt gegen das Risiko an Alzheimer zu erkranken, allerdings weniger stark als Rotweintrinker.
Zuletzt schützt das bereits erwähnte Vitamin B6 vor bestimmten Herzerkrankungen.
Was ist der erhobene Zeigefinger beim Bierkonsum?
Bierkonsum ist nur so lange gesund, so lange er in bestimmten Mengen getrunken wird.
Eine tägliche Menge von max. einem Liter bei Männern und einem 3/4 Liter bei Frauen sind gesund und unproblematisch.
Doch ebenso wie Wein hat Bier auch einen gesunden Effekt auf die Gesundheit und ist damit ein gesundes Alltagsgetränk, solange es in moderaten Mengen getrunken wird.
Ist Bier ein gesunder Durstlöscher?
Der Durst löschende Effekt von Bier ist gut bekannt. Wem schmeckt nicht ein guter Schluck des süffigen Nass nach einer ausgedehnten Wanderung oder Radtour?
Zu Recht, denn beim Bier sollte nicht nur der Vermerk Alkohol ins Auge fallen.
Denn neben einer annehmbaren Alkoholmenge beinhalten Biersorten Wasser und Kohlensäure, was sie zu ausgezeichneten Durstlöschern macht.
Mitgeliefert werden zudem wichtige Mineralstoffe, die oft durch das Schwitzen verloren gehen wie Kalium, Calcium, Magnesium und Phosphor.
Wenig bekannt ist zudem, dass Bier eine grosse Menge an Vitamin B6 beinhaltet wie auch andere Vitamine des B-Komplex.
Auch die Kalorienmenge ist erträglich. Ein Liter Bier hat ca. 430 Kalorien, je nach Biersorte.
Eine Ausnahme ist alkoholfreies Bier mit 275 Kalorien. Damit hat Bier sogar weniger Kalorien wie ein Apfelsaft.
Damit ist Bier als Durstlöscher akzeptabel, solange nicht über den Durst getrunken wird.
Welche positiven Effekte hat Bier auf die Gesundheit?
Bier verbessert die Eigenschaften des so genannten „guten“ HDL-Cholesterin im Blut bei gleichzeitiger Reduzierung des „schlechten“ LDL-Cholesterins, das im schlimmsten Fall auch einen Herzinfarkt verursachen kann.
Die entspannende Wirkung durch den Alkohol im Blut, lässt auch die Arterienmuskeln relaxen und senkt dadurch den Blutdruck.
Studien belegen zudem, dass Bier eine vorbeugende Wirkung gegen Osteoporose hat.
Auch Bier schützt gegen das Risiko an Alzheimer zu erkranken, allerdings weniger stark als Rotweintrinker.
Zuletzt schützt das bereits erwähnte Vitamin B6 vor bestimmten Herzerkrankungen.
Was ist der erhobene Zeigefinger beim Bierkonsum?
Bierkonsum ist nur so lange gesund, so lange er in bestimmten Mengen getrunken wird.
Eine tägliche Menge von max. einem Liter bei Männern und einem 3/4 Liter bei Frauen sind gesund und unproblematisch.
