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Bald ist es wieder soweit. Die Urlaubs- und Reisezeit beginnt,die schönste Zeit im Jahr.

Vielen werden die schönsten Wochen im Jahr jedoch erst einmal getrübt, denn viele Menschen leiden unter sogenannten Reisekrankheit, Schwindel und Übelkeit dämmen die Urlaubsfreude ein.

Doch schon kleine Hausmittel versprechen Linderung. Was hilft und was sollte vermieden werden?

Was sollten Sie tun?

• Kauen Sie ein Stück Ingwerwurzel bei langen Fahrten gegen die Übelkeit!
• Mindesten eine Stunde vor Reiseantritt sollten Medikamente gegen die Reiskrankheit eingenommen werden!
• Lenken Sie sich ab durch ein Gespräch ab!
• Schüssler-Salze Nr. 7 helfen!
• Bewegen Sie sich, so oft es geht, damit der Kreislauf angeregt wird!
• Atemübung: 20 x langsam und tief einatmen und schnell wieder ausatmen.
• Essen Sie vor und während der Reise immer Kleinigkeiten. Der Magen sollte nicht leer sein.
• Bei Schiffsreisen sollten Sie an Deck bleiben. Ist das nicht möglich, dann im Mittelpunkt des Schiffs, wo es am wenigsten schwankt.
• Suchen Sie sich einen Anhaltspunkt, konzentrieren Sie sich auf ein bestimmtes Objekt!
• Im Auto sollten Sie nach vorne blicken!
• Wer unter Übelkeit und Schwindel leidet, sollte im Auto auf den Beifahrersitz setzen!

Was sollten Sie unterlassen?

• Trinken Sie vor und während der Reise keinen Alkohol!
• Trinken Sie kein Leitungswasser!
• Verzichten Sie auf Kaffee und Orangensaft. Beides reizt den Magen und kann zu Übelkeit führen!
• Lesen oder Kreuzworträtsel kann helfen, weil es ablenkt, aber auch die Übelkeit verstärken. Da hilft nur ausprobieren!
• Verzichten Sie auf fette Speisen!
• Verzichten Sie auf Süssigkeiten!
• Setzen Sie sich niemals bei Busreisen über die Fahrzeugachsen!