08.November 2010
Sport & Marathon
Überfordert Marathon das Herz?
Laufen wird wieder modern und Marathon, die Königsdisziplin zum Massensport.
Doch der lange Lauf kann auch überfordern, denn längst ist nicht jeder Läufer fit genug.
Lt. einer Studie sind Marathonläufer oft viel schlechter in Form als sie denken.
Oft sind die Folgen nicht unmittelbar spürbar. Wird das Herz verausgabt oder verletzt, dann übernehmen andere Bereiche die Funktion.
So wirkt das Herz oft leistungsfähiger und stärker als es ist und kann Schaden nehmen.
Für die Studie von Eric Larose von der Heart and Stroke Foundation wurden gesunde Amateurläufer sechs Wochen und acht Wochen nach Wettläufen mittels Magnetresonanztomografie, Blutanalyse und dem Leistungstest VO2 max untersucht und getestet.
Der Leistungstest VO2 misst den exakten Sauerstoffverbrauch des Körpers. So kann die Belastungsgrenze eines Läufers zuverlässig ermittelt werden.
Wie wichtig ist die Vorbereitung für den Marathonlauf?
Die Untersuchungen ergaben, dass sich Läufer, die sich weniger gut auf den Marathon vorbereitet hatten, beim Leistungstest VO2 schlechter abschnitten.
Schlecht trainierte Marathonläufer dehydrierten schneller und ihre Herzen zeigten anschliessend grössere Schäden.
Nach dem Lauf war die Herzfunktion der Läufer stärker eingeschränkt.
Zum Glück sind die schädlichen Veränderungen reversibel, wie der Forscher erklärt.
Es dauert jedoch bis zu drei Monate, bis sich das Herz wieder erholt hat.
Die Studie zeigt, dass die Wichtigkeit der Vorbereitungsphase nicht nur für den Erfolg sondern auch für die Gesundheit.
Doch der lange Lauf kann auch überfordern, denn längst ist nicht jeder Läufer fit genug.
Lt. einer Studie sind Marathonläufer oft viel schlechter in Form als sie denken.
Oft sind die Folgen nicht unmittelbar spürbar. Wird das Herz verausgabt oder verletzt, dann übernehmen andere Bereiche die Funktion.
So wirkt das Herz oft leistungsfähiger und stärker als es ist und kann Schaden nehmen.
Für die Studie von Eric Larose von der Heart and Stroke Foundation wurden gesunde Amateurläufer sechs Wochen und acht Wochen nach Wettläufen mittels Magnetresonanztomografie, Blutanalyse und dem Leistungstest VO2 max untersucht und getestet.
Der Leistungstest VO2 misst den exakten Sauerstoffverbrauch des Körpers. So kann die Belastungsgrenze eines Läufers zuverlässig ermittelt werden.
Wie wichtig ist die Vorbereitung für den Marathonlauf?
Die Untersuchungen ergaben, dass sich Läufer, die sich weniger gut auf den Marathon vorbereitet hatten, beim Leistungstest VO2 schlechter abschnitten.
Schlecht trainierte Marathonläufer dehydrierten schneller und ihre Herzen zeigten anschliessend grössere Schäden.
Nach dem Lauf war die Herzfunktion der Läufer stärker eingeschränkt.
Zum Glück sind die schädlichen Veränderungen reversibel, wie der Forscher erklärt.
Es dauert jedoch bis zu drei Monate, bis sich das Herz wieder erholt hat.
Die Studie zeigt, dass die Wichtigkeit der Vorbereitungsphase nicht nur für den Erfolg sondern auch für die Gesundheit.